Goodbye Stress

Wege zu mehr Gelassenheit
Wie Sie den Alltag besser meistern

Unser Alltag wird bestimmt von Schnelligkeit, Hektik, Terminen
und Anforderungen. Ebenso werden wir viel von den sozialen
Medien und der Umwelt abgelenkt. Man kommt nicht mehr zur
Ruhe, hat keine Zeit mehr, zu sich zu kommen und verliert
oft den Fokus. Dadurch lässt die Aufmerksamkeit nach und die
Leistungsfähigkeit verringert sich sehr. Sie bekommen Stress.

Das zu erkennen lernen Sie in diesem Kurs. Sie lernen auch, den
vorhandenen Stress wahr zu nehmen und bekommen Tools an
die Hand, mit deren Hilfe Sie Ihre Stressresistenz verbessern können
und wieder zu Ruhe kommen. Dadurch gehen Sie gestärkt durch
den beruflichen und privaten Alltag.

Inhalte

  • Neurologische Hintergründe zu Stress
  • Erkennen meiner persönlichen Stressfaktoren
  • Diverse Strategien gegen Stress
  • Aufbau der Resilienz
  • Konkreter, persönlicher Antistressplan

Dauer:   2 x 6 Lektionen
Preis:    CHF 790.00, inklusive Unterlagen

Ihre Kursleiter:

Beate Lanz

Personal- und Businesscoach,
Fachkraft Stressmanagement

Joachim Fellner

Personal- und Businesscoach,
Fachkraft Stressmanagement

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